Теория привязанности (attachment theory) является психологической теорией, которая исследует, как ранние взаимодействия с родителями формируют нашу способность строить и поддерживать отношения взрослой жизни. Эта теория была разработана Джоном Боулби и развита Мэри Эйнсворт.
Согласно теории привязанности, наши ранние взаимодействия с родителями формируют определенные паттерны привязанности, которые влияют на наше поведение и отношения в будущем. Существуют четыре основных типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий.
Люди с надежным типом привязанности обычно имеют положительное самооценку, уверены в себе и строят здоровые отношения на основе взаимного доверия и уважения. Они не испытывают сильной зависимости от других людей и могут сохранять свою самостоятельность.
Люди с тревожным типом привязанности часто склонны к созависимым отношениям, где они недооценивают себя и ставят интересы партнера выше своих собственных. Они могут быть более ревнивыми и искать подтверждения своей значимости через отношения.
Люди с избегающим типом привязанности стремятся сохранить независимость и держат дистанцию в отношениях. Они могут испытывать боязнь близости и интимности, избегая глубоких эмоциональных связей.
Люди с тревожно-избегающим типом привязанности часто пережили травматические события в прошлом, такие как насилие или психологическое насилие. Они одновременно желают близости и доверия, но и испытывают страх отвержения и считают себя недостойными здоровых отношений.