Созависимость описывает нежелательную практику отношений с другими, которая характеризуется альтруизмом. Люди, страдающие созависимостью, склонны отдавать приоритет потребностям других над своими собственными.
Они подавляют свои собственные желания в отношениях, не решаются просить о чем-то и / или выражать свои чувства. Обычно это проистекает из внутреннего убеждения в том, что они непривлекательны и / или будут обузой для других, если они попросят о том, что им нужно, или открыто выражают свои эмоции.
«Созависимость — это поведение в отношениях, при котором вы постоянно предпочитаете кого-то другого себе и судите о своем настроении в зависимости от того, как он действует».
Созависимость описывает нежелательную практику отношений с другими, которая характеризуется альтруизмом. Люди, страдающие созависимостью, склонны отдавать приоритет потребностям других над своими собственными.
Они подавляют свои собственные желания в отношениях, не решаются просить о чем-то и / или выражать свои чувства. Обычно это проистекает из внутреннего убеждения в том, что они непривлекательны и / или будут обузой для других, если они попросят о том, что им нужно, или открыто выражают свои эмоции.
В созависимости вы чрезмерно полагаетесь на других и их одобрение вас, изо всех сил пытаетесь признать и расставить приоритеты в своих собственных потребностях и с трудом чувствуете себя отличным и независимым от других.
Низкая самооценка, навязчивость, склонность к угождению людям и проблемы с установлением границ — все это симптомы созависимости. Понимание распространенности созависимости может помочь вам развить здоровые отношения и установить здоровые границы.
Созависимый человек будет планировать всю свою жизнь вокруг удовлетворения другого человека, часто называемого фасилитатором.
В своей основной форме созависимые отношения возникают, когда один партнер нуждается в другом, а другой, в свою очередь, требует другого. «Цикл» созависимости основан на этом круговом взаимодействии, которое специалисты называют «циклом».
Это часто является результатом семейной динамики, в которой преобладают жестокое обращение, пренебрежение, зависимость или алкоголизм. Детство часто является источником созависимости. Подросток часто растет в семье, где его чувствами пренебрегают или наказывают. Это эмоциональное пренебрежение может привести к низкой самооценке и стыду у ребенка.
Почему Это Называется Созависимостью?
Термин «созависимый» был придуман в рамках лечения наркомании и лечения злоупотребления психоактивными веществами. Говорят, что человек, зависимый от вещества, «зависим» от него.
Любой, кто любил наркомана, знает, как легко увлечься драмой и хаосом, которые создает зависимость. Человек, который любит наркомана, часто обнаруживает, что приспосабливается к себе, берет на себя чрезмерные обязательства и ходит по порошку яичной скорлупы, чтобы предотвратить проблемы в этих отношениях.
Поскольку наркоман зависим от вещества, а люди, которые его любят, зависят от него по доверенности, был придуман термин «созависимость». В каком-то смысле человек, который любит наркомана, как бы больше подвержен влиянию зависимости, чем наркоман.
Значение фразы «созависимость» развивалось с течением времени, и она имеет тенденцию приобретать несколько разные значения в зависимости от контекста, в котором она используется. Он использовался для описания чрезмерной зависимости от кого-то, «зависимости» от кого-то или даже «зависимости» от токсичных отношений. Несмотря на то, что эти сценарии могут быть правдой, созависимый человек не обязательно воспринимает или кажется «зависимым» от другого человека.
Типичные Примеры Созависимости:
У созависимых людей самые лучшие намерения. Они хотят помочь нуждающемуся члену семьи. Их усилия, однако, становятся навязчивыми и вредными.
В результате их усилий по спасению, спасению и помощи своему любимому человеку другой человек становится еще более зависимым от них. Дарение дает созависимому человеку чувство удовлетворения до тех пор, пока он получает признание.
Вот несколько примеров созависимых отношений:
Он может включать в себя следующее в отношениях между родителями и детьми:
- Забота о взрослом ребенке, который должен быть самодостаточным
- Финансовая поддержка взрослого ребенка дает вам ощущение значимости или цели.
- Никогда не позволяйте ребенку делать что-либо самостоятельно.
- Отказ от всего, чтобы заботиться о родителе
- Реагирование на требования родителей в ущерб другим обязанностям и отношениям
- Никогда не поднимайте проблемы в отношениях или действиях вашей семьи.
Он может включать в себя следующее в романтических отношениях:
- Вкладывать много усилий и времени в уход за партнером, у которого есть проблемы с алкоголем или наркотиками
- Оправдание или прикрытие негативных действий других
- Пренебрежение собственным благополучием, работой или другими отношениями, чтобы заботиться о своем партнере
- Потворствование деструктивному или нездоровому поведению супруга
- Позволить вашему супругу сохранить свою независимость, не позволяя ему брать на себя ответственность за свою жизнь
Другой пример, когда женщина замужем за мужем-алкоголиком. Она последовательно ставит его требования выше своих собственных, полагая, что, проявляя к нему привязанность, она может помочь ему стать трезвым.
Давая ему все, что он хочет, и покрывая его вредное поведение, она невольно помогает ему. Она считает себя ответственной за многие проблемы отношений и готова пойти на все, чтобы заставить их работать, в том числе пожертвовать собственным психическим здоровьем.
Созависимые отношения могут принимать различные формы, как вы можете видеть из приведенных выше примеров. Если какой-либо из вышеперечисленных сценариев кажется вам знакомым, возможно, вы состояли в созависимых отношениях.
Если вы оказались в таких обстоятельствах, приложите все усилия, чтобы сохранить свое личное пространство и время в одиночестве. Узнайте о последствиях созависимости, а затем поговорите с другим человеком о том, как вы оба можете работать, чтобы сохранить отношения здоровыми и продуктивными. Я подробно расскажу вам о лечении созависимости в следующих главах.
Какова Историческая Подоплека Созависимости?
Созависимость существует уже почти четыре десятилетия. Хотя впервые он был применен к супругам алкоголиков, которых окрестили соалкоголиками, исследователи обнаружили, что черты созависимых были гораздо более распространены в обществе в целом, чем считалось ранее.
На самом деле, они обнаружили, что вы, скорее всего, будете созависимы, если вы выросли в неблагополучной семье или у вас был больной родитель. Созависимость часто является результатом семейной динамики, в которой преобладают жестокое обращение, пренебрежение, зависимость или алкоголизм.
Мы устанавливаем созависимое поведение, чтобы быть увиденными, услышанными, любимыми, признанными и важными, или чтобы попытаться справиться с болью жестокого обращения. Созависимость может проявляться по-разному, но любые отношения могут развивать созависимые характеристики. Дружба, семейные отношения, отношения с коллегами и романтические отношения могут быть взаимозависимыми
Кто Разработал Концепцию Созависимости?
Карен Хорни, немецкий психоаналитик, возможно, повлияла на концепцию созависимости. Чтобы преодолеть присущее им беспокойство, в 1941году она выступала за то, чтобы некоторые люди приняли то, что она назвала стилем личности «Движение навстречу». По сути, эти люди идут навстречу другим, завоевывая их признание и привязанность, а их зависимая природа позволяет им подсознательно управлять другими. Они самоотверженны, добродетельны, похожи на мучеников, верны и, несмотря на личное унижение, подставляют другую щеку. Одобрение других важнее, чем собственное самоуважение.