Живей и счастливого Нового года! Это время года снова – период новых начинаний и возможность начать все с чистого листа. Многие из нас формулируют резолюции или ставят перед собой цели, […]
Автор: vera vera
Что такое саморефлексия?
Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи и вспоминали, как пять лет назад вы сказали что-то, о чем сожалели? Или, может быть, вы шли по улице, и у вас был момент «лампочки» […]
Хроническая прокрастинация – это вы? И имеет ли это большое значение?
Прокрастинация становится поведенческим подходом, который может повлиять на все сферы жизни, даже на здоровье. ВЫ ХРОНИЧЕСКИЙ ПРОКРАСТИНАТОР? Вот признаки, которые могут указывать на то, что вы страдаете от хронической прокрастинации: […]
Что Такое Созависимость?
Созависимость описывает нежелательную практику отношений с другими, которая характеризуется альтруизмом. Люди, страдающие созависимостью, склонны отдавать приоритет потребностям других над своими собственными. Они подавляют свои собственные желания в отношениях, не решаются просить […]
Как начать медитировать?
Медитация практиковалась на протяжении веков, и научно доказано, что она снижает стресс и исцеляет разум и тело. Но существует много заблуждений о различных видах медитации и техниках медитации. Некоторые связывают практику […]
Способы борьбы с тревожностью
Это базовая эмоция, характеризующаяся широко распространенным и всепроникающим переживанием надвигающейся угрозы, опасений и беспокойства, не обязательно относящихся к конкретным ситуациям. На самом деле, он отличается от «страха» тем, что часто вызван смутными, будущими […]
Теория привязанности
Теория привязанности (attachment theory) является психологической теорией, которая исследует, как ранние взаимодействия с родителями формируют нашу способность строить и поддерживать отношения взрослой жизни. Эта теория была разработана Джоном Боулби и […]
Про потерянность
Потерянность возникает, когда человек теряет ориентацию и чувствует себя потерянным или неуверенным в своих действиях и решениях. Это ощущение может возникать, когда привычная картина мира разрушается или меняется, требуя от […]
Самозванство: как не позволить своим сомнениям управлять нашей жизнью
Синдром самозванца (impostor syndrome) – это психологическое состояние, при котором человек не может принять свои достижения, ощущая, что его успехи — это всего лишь совпадение обстоятельств, удача или заслуга других […]
Искусство замедления
Замедление очень важно для нашего физического и психического здоровья. В наше время мы часто живем в быстром темпе, у нас нет времени на отдых и расслабление, мы стараемся успеть все, […]